როგორ უნდა მოვიქცეთ თმის ცვენის შესამცირებლად
როგორ უნდა მოვიქცეთ თმის ცვენის შესამცირებლად
თუ თმის ცვენა შეამჩნინეთ, ეცადეთ, ზედმიწევნით შეასრულოთ შემდეგი რეკომენდაციები:
. უპირველეს ყოვლისა, მიმართეთ დერმატოლოგს. რაც უფრო მალე მიაგნებთ თმის ცვენის მიზეზს, მით უფრო მეტია სასურველი შედეგის მიღების შანსი.
. თავის დაბანისას მოერიდეთ მის ტრავმირებას. როცა თმა თხელდება ან ცვივა, ის მყიფეა და ადვილად ზიანდება, ამიტომ გამოიყენეთ ნაზი შამპუნი, რომელიც თმას არ აშრობს, ყოველი დაბანის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კონდიციონერი. კონდიციონერი ამცირებს თმის მტვრევადობასა და ბოლოების გაყოფას. გამოიყენეთ ლეავე-ინ ცონდიტიონერ – კონდიცინერი, რომელიც თმაზე უნდა დაიტოვოთ დაბანის შემდეგ – ან დეტანგლერი.
. უარი თქვით თმის ცხელი ზეთით სამკურნალო პროცედურებზე – ამ დროს თმა ცხელდება და უფრო მეტად ზიანდება.
. თმის შეღებვა, დახვევა, ქიმიური გასწორება, რელაქსირება ჩაიტარეთ სალონში, სადაც პროფესიულ დონეზე მოგემსახურებიან. ნუ გარისკავთ ასეთი პროცედურების შინ ჩატარებას.
. მაქსიმალურად ერიდეთ თმის დასახვევ უთოს, გასასწორებელ უთოს და ცხელ სავარცხელს.
. ფენი ყველაზე დაბალი სითბოს რეჟიმზე დაააყენეთ. ეცადეთ, თმა ბუნებრივად გაიშროთ. ამისთვის მიკრობოჭკოვანი პირსახოცი შემოიხვიეთ.
. ნუ ატარებთ უკან გადაწეულ და მჭიდროდ შეკრულ თმას (გრაგნილს, ცხენის კუდს, კიკინებს). თმის მუდმივმა დაჭიმვამ შესაძლოა ტრაქციული ალოპეცია გამოიწვიოს.
. თუ თმის თითებით ტრიალისა და ქაჩვის ჩვევა გაქვთ, შეეცადეთ გადაეჩვიოთ – ასეთმა მოპყრობამ შესაძლოა უფრო მეტად დაასუსტოს ისედაც მყიფე თმის ღერები და თმის ცვენა გამოიწვიოს.
. თმა ფრთხილად დაივარცხნეთ, მეტადრე – სველი. აჯობებს, ფართოკბილებიანი სავარცხელი გამოიყენოთ.
. თუ ეწევით, შეწყვიტეთ. მოწევამ შეიძლება თმის ცვენა გააძლიეროს.
. მიიღეთ რკინით, ცილებით მდიდარი საკვები.
. თმის ცვენა შეიძლება გამოიწვიოს კალორიების მნიშვნელოვანმა სიმცირემაც, ამიტომ იკვებეთ დაბალანსებულად.
. შეგიძლიათ მიიღოთ თმის ზრდის ხელშემწყობი დანამატები, მაგრამ აჯობებს, ჯერ გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა მათი დეფიციტი. გაითვალისწინეთ, რომ სელენის, A ვიტამინის, E ვიტამინის და ზოგიერთი სხვა დანამატის ჭარბმა მიღებამ შესაძლოა, პირიქით, ხელიც კი შეუწყოს თმის ცვენას.
