რა უნდა ვიცოდეთ სისხლის მესამე ჯგუფის მქონე ადამიანებმა
რა უნდა ვიცოდეთ სისხლის მესამე ჯგუფის მქონე ადამიანებმა
მართებულად არჩეული პროდუქტები ორგანიზმზე მოქმედებს წამალივით, რაც ნიშნავს იმას, რომ სწორად შერჩეული პროდუქტითა და შესაბამისი ფიზიკური აქტივობით ზედმეტ წონასაც გაუმკლავდებით და ჯანმრთელობასაც გაიუმჯობესებთ.
მესამე ჯგუფის სისხლის მქონეებში ხშირია პირველი ტიპის დიაბეტი. მაგრამ გარდა ამისა, ახასიათებთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი და გაფანტული სკლეროზი.
აუცილებელია მივირთვათ პირველ რიგში, ხორცი, ქათმის ხორცისა და იხვის ხორცის გამოკლებით. ნებისმიერი თევზი. რძემჟავა და ცხიმგაცლილი სახეობის. ხილ-ბოსტნეული ყოველთვის კარგია.
ნაკლებად რეკომენდებულია სიმინდი, პომიდორი, ზეთისხილი, ქოქოსი, გოგრა. სასურველია მწვანე და ნებისმიერი ბალახეული ჩაის მიღება, მაგალითად, პიტნის, ჟოლოს ფოთლების, სალბის. რეკომენდებულია შტოშისა და კომბოსტოს წვენი. ასევე სასარგებლოა ყურძნის ან ანანასის წვენი.
არსებობს პროდუქტები რომლებიც სრულიად უნდა გამოირიცხოს კვების რაციონიდან: სიმინდი და ოსპი, არაქისი, წიწიბურა და ხორბალი, პამიდორი და პომიდვრის წვენი, ღორის ხორცი და მისი ნაწარმი.
